Конечно расчистка снега не является полноценной тренировкой, но при такой работе нагружаются мышцы рук, предплечья, а также спины.
Кроме того, за час расчистки снега лопатой, вы теряете 440 килокалорий, сообщает 24.
Однако будьте осторожны, ведь такая работа для человек без всякой физической подготовки может быть опасной – есть вероятность травмировать позвоночник. Не стоит хватать большую лопату и махать ею несколько часов. Лучше расчищайте снег постепенно.
Читайте: Как бегать зимой и не мерзнуть: несколько полезных советов
