Лучшим способом не нагружать организм является умеренное употребление алкоголя и тяжелой жирной пищи. Но в период новогодних праздников эта миссия трудно осуществима.
Поэтому врач Андрей Роханский рассказал УНН простые советы, которые улучшат работу организма в целом и общее самочувствие.
“Клетки печени не восстанавливаются, об этом нужно всем помнить. Несмотря на все рекламируемые препараты, которые обещают восстановление печени. Поэтому печень нужно беречь”, – подчеркнул он.
По словам Роханского, после праздников следует дать отдых организму и печени от жирной пищи и алкоголя.
Он также считает главным в поддержке печени и всего организма после длительных праздников – не допускать обезвоживания.
“Чтобы, скажем так, улучшить свое состояние, главное после праздников – не допускать обезвоживания и следить за питанием”, – подчеркнул он.
Врач также отметил, что лучше восстановиться помогут длительные прогулки или легкие занятия спортом на свежем воздухе, которые и самочувствие улучшат, и настроение поднимут, и лишние килограммы, набранные за праздники, “растопят”.
“Побольше гулять на свежем воздухе. Если любите спорт – очень умеренно ним необходимо заниматься, постепенно – активная ходьба максимум. Поскольку это нагрузка на сердце после таких “вливаний”, давать сильные нагрузки сразу нельзя”, – рассказал врач.
Он подчеркнул, что следует перейти на мелкое легкое питание и травяные чаи.
Читайте: Новый год николаевские спасатели начали с добрых дел (ФОТО)
