В жару употребление достаточного количества воды помогает избежать обезвоживания.
Об этом сообщает Центр общественного здоровья в Facebook..
“Употребление достаточного количества воды, особенно в жару, помогает избежать обезвоживания. Первая его признак – жажда, что появляется в случае потери воды в организме. При нормальных жизненных условиях обезвоживания легче избежать, чем восстанавливать организм после дегидратации”, – говорится в сообщении .
Как отмечается, причинами обезвоживания может быть: повышенное потоотделение при высокой температуре тела или окружающей среды, чрезмерных физических нагрузках; ограничение потребления жидкости; некоторые заболевания, сопровождающиеся увеличением количества мочи (диабет); пищевые отравления, которые сопровождаются диареей, рвотой; употребление в пищу продуктов, которые усиленно выводят воду (чай, кофе, алкоголь); прием некоторых лекарств (диуретики, нейролептики, антигипертензивные и антигистаминные препараты); тепловой или солнечный удар; ожоги.
Медики рекомендуют ежедневно пить 2 – 3 литра негазированной чистой воды небольшими порциями.
Читайте: «Нет желающих умирать за 25 тыс.грн. в месяц» – выступление главврача Николаевской «инфекционки» Светланы Федоровой на сессии облсовета (ВИДЕО)
