Здоровье наших ног в первую очередь зависит от обуви, которую мы покупаем. К этому надо подходить ответственно и обращать внимание не только на внешний вид.
Врач-остеопат Владимир Животов рассказал, каким правилами нужно пользоваться при выборе летней обуви.
обувь должна быть удобной и подходить вам по размеру;
подошва должна быть мягкой и легко гнуться;
обувь на плоской подошве, которая не дает опоры ноге, вредна для людей, которые живут в городе и постоянно передвигаются по асфальту и других твердых покрытиях. Лучше выбирать обувь с небольшим каблучком (1,5-2 сантиметра);
старайтесь выбирать натуральные материалы, ведь в жаркое лето нога потеет еще больше и тогда стопа нуждается в свободной циркуляции воздуха;
при выборе открытой обуви для ежедневного использования, лучше выбирать сандалии и босоножки, а не вьетнамки. Последние не приспособлены для длинных дистанций, но хорошо подходят для пляжа. Также важно, чтобы открытая обувь поддерживала и пятку, и носок.
Источник: 24
