Відома фітнес-тренерка Аніта Луценко назвала основні помилки, яких не можна допускати під час схуднення.
Про цевона написала в Instagram.
Ти не схуднеш…
…якщо будеш відео з тренуваннями просто зберігати, а не робити;
…якщо постійно будеш ставити собі цілі схуднути швидко;
…якщо 3 дні на жорсткій дієті і 4 дні обжорства замість нормального постійно і без перекосів;
…якщо будеш замість зміни своїх дрібних щоденних звичок – купувати і сподіватись на таблетки для схуднення;
…будеш сприймати зайву вагу тільки як естетичну проблему, а не проблему комплексну;
…якщо будеш звертати увагу на дрібні моменти, що впливають на схуднення на 0,00001% і ігнорувати базові правила які впливають на 98% на процес.
