В Центре общественного здоровья дали советы как защитить себя и близких от гриппа.
Об этом сообщает УНН со ссылкой на ЦОЗ.
“Сейчас идет сезон заболеваемости гриппом и острыми респираторными заболеваниями. В этот период значительно возрастает риск заразиться. Многие микроорганизмы, вызывающие респираторные заболевания, передаются воздушно-капельным механизмом при кашле, чихании… Респираторные заболевания обычно передаются от человека к человеку. Некоторые люди могут заразиться, прикоснувшись к предмету на котором содержатся патогенные микроорганизмы, а затем прикоснувшись ко рту или носу”, — говорится в сообщении.
Отмечается, что для того, чтобы защитить себя и своих близких надо:
— избегать/свести к минимуму контакт с людьми, у которых есть симптомы респираторного заболевания;
— держитесь на безопасной дистанции от других;
— одевайте маску;
— помните об этикете при кашле. Прикрывать нос и рот изгибом локтя или салфеткой во время кашля или чихания;
— часто мойте руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, использовать дезсредство. Это особенно важно после прикосновения к поверхностям или предметов общего пользования и тех, которые могут быть загрязнены каплями;
— не касатся к глазам, носу и рту. Таким образом распространяются микробы;
— очищать, дезинфицировать поверхности и предметы, которые могут быть загрязнены микробами;
— вирусы не любят свежий воздух, поэтому чаще надо проветривать помещение, делать влажную уборку;
— питаться сбалансировано, употреблять достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов;
— придерживаться нормального режима дня;
— вести здоровый образ жизни;
— одеваться по погоде и держать ноги в тепле.
“Некоторые респираторные заболевания, например грипп, можно предотвратить с помощью вакцинации. Вакцина защищает от всех актуальных штаммов гриппа, является безопасной и эффективной. Особенна важна вакцинация для людей из групп риска, поскольку она значительно увеличивает шансы этих людей предотвратить смертельные последствия болезни”, — говорится в сообщении.
Читайте:
