Третий понедельник января считают самым депрессивным днем года, он более известен как “голубой понедельник”. В этом году он пришелся на 20 января.
Принято считать, что в этот день люди обычно чувствуют себя подавленно, их настроение хуже, чем обычно. Однако “голубой понедельник” не обоснован научно, пишет CNN.
Формула Арналя, по которой определяют самый депрессивный день, выведена на основе таких показателей как погода, долг, месячная заработная плата, время от Рождества, невыполнение данных себе новогодних обещаний, низкий уровень мотивации и ощущение необходимости действовать.
Ни один из факторов невозможно измерить, а, следовательно, сама формула не может быть проверена.
В отличие от “голубого понедельника”, зимняя депрессия, или сезонное аффективное расстройство, является реальной. Это форма депрессии, с которой люди обычно сталкиваются в осенние и зимние месяцы, когда солнечного света меньше.
Впрочем, большинство психологов относится к концепции “голубого понедельника” негативно. Они считают, что депрессия не выбирает день в календаре, а околодепрессивные состояния не стоит замалчивать.
Напомним: Завышенные ожидания от новогодних праздников приводят к депрессии – психолог
