Многие люди поднимают себе настроение сладостями, потому что считают, что конфеты, пирожные, мандаринки помогут чувствовать себя лучше. Впрочем, так ли это?
Исследование ученых из Университета Канзаса свидетельствует о том, что рацион с высоким содержанием сахара может ухудшить симптомы депрессии.
Поэтому, если вы и без того чувствуете себя не очень, то сладкое может только ухудшить тревожные симптомы, передает 24.
Ученые говорят, хоть в случае подавленного состояния у нас и возникает желание побаловать себя сладким, не стоит поддаваться этому искушению.
Продукты, содержащие много сахара, на короткое время способны повышать настроение, но в больших дозах наоборот пагубно влияют на настроение человека, и даже могут вызывать депрессию, – отметили ученые.
По такой же схеме специалисты критикуют употребление алкоголя.
Исследователи установили, что когда мы выпиваем, чтобы успокоиться, то делаем только хуже.
Следовательно, вместо алкоголя и сладостей ученые советуют добавлять в рацион достаточное количество омега-3 и растительных продуктов, которые, наоборот, уменьшают симптомы депрессии.
