Недостаток сна приводит к стрессам и негативного влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную системы, нарушает обмен веществ – до диабета.
Об этом сообщил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка в комментарии корреспонденту УНН.
“Недостаточно качественный сон – и по глубине, и по времени – отображается в том, что приводит к ощущению стрессов, напряжений психических, он отражается на сердечно-сосудистой системе, в первую очередь, бронхо-легочной, на эндокринной, вызывая нарушения обмена веществ – до диабета”, – отметил медик.
По его словам, для здорового человека нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов. Впрочем, если человек спит 9:00 и дольше, по словам О.Стойки, это может свидетельствовать о наличии какого-то соматического заболевания, о котором человек еще не знает.
Читайте: Чем опасна борода: ответ ученых
