Если внезапно вам захотелось съесть вредный продукт, то это может свидетельствовать о нехватке микроэлемента в организме.
Можно не поддаваться искушению, а съесть что-то полезнее, пишет 24.
Внезапно захотелось шоколада – в организме не хватает магния. Пополнить этот запас могут продукты, которые содержат этот микроэлемент – орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Если человеку хочется съесть хлеба, то это может быть признаком дефицита азота. Последний содержится в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Желание съесть жирную пищу свидетельствует о недостатке кальция. Не стоит сразу покупать жареное мясо или жареную картошку. Для нормирование уровня кальция может съесть брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
О дефиците глюкозы свидетельствует то, что человек хочет есть сладости. Вместо вредных сладостей можно съесть мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Если человеку хочется копченых продуктов, то это может быть дефицит холестерина в организме. Попробуйте авокадо, красную рыбу, орехи, оливки.
О дефиците витамина С свидетельствует желание съесть что-то кислое. Можно съесть лимоны, клюкву, киви, клубнику, шиповник, брюссельскую капусту.
Читайте: Цветные карандаши могут вызвать опасные заболевания у детей – исследование
