Зима – сезон холодов и вечных простуд. Особенно этому способствуют постоянные перепады температур – в помещении жарко, а на улице вы мерзнете. Зимой с болезнями и симптомами можно бороться не только медикаментами, но и вкусными напитками.
Во время простуды врачи рекомендуют пить много жидкости. Однако, очень важно что именно вы пьете – понятно, что от газированных и холодных напитков пользы будет очень мало. Читайте в материале про 5 напитков, которые обязательно надо пить во время простуды, сообщает 24 канал.
Апельсиновый сок
Витамин С прекрасно борется с симптомами простуды. Кроме витамина С, свежий апельсиновый сок также содержится натуральные сахара, которые могут помочь сохранить энергию, когда вы истощены болезнью. Но важно – сок должен быть свежим, а вот от пакетированных лучше отказаться.
Чай со свежим имбирем
Свежий имбирь борется с респираторными вирусами и может облегчить неприятные ощущения в желудке. Добавьте несколько ломтиков свежего имбиря в чай для максимальной пользы. Также, можно добавить ложечку меда.
Травяной чай
Благодаря большому разнообразию трав в природе вы обязательно найдете подходящие вам растения. Это может быть мята, гибискус, шиповник, лаванда или смесь трав, но все они помогают бороться с симптомами простуды за высокого содержания антиоксидантов и полезных веществ.
Горячая вода с лимоном и медом
Если вы не сторонник чаев, тогда этот рецепт вам точно понравится. Просто добавьте в воду немного меда и свежего лимонного сока, чтобы избавиться от боли в горле, облегчить жар и заложенность носа.
Клюквенный морс
Клюква богата антиоксидантами и содержит большое количество витаминов и минералов. Более того, в ней содержатся органические кислоты, в частности лимонная и яблочная, которые оказывают антисептическое действие. Такой состав также дает жаропонижающее и тонизирующий эффект.
Читайте: Имеют ли оздоровительный эффект горячие напитки с алкоголем во время простуды
