Усталость – это не всегда следствие перетруждения на работе или перехода на зимнее/летнее время. Иногда чувство усталости может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Издание Readers Digest описало девять медицинских причин, которые могут привести к хронической усталости.
Анемия
Анемия – это заболевание, при котором кровь не переносит достаточного количества кислорода из-за недостатка железа. Те, кто страдают анемией, могут также чувствовать холод, головокружение, раздражительность, частые головные боли, а также усталость.
Предиабет или диабет
Высокий уровень глюкозы в крови способен замедлять кровообращение, вследствие этого клетки не получают нужное количество кислорода и питательных веществ. Высокий уровень глюкозы вызывает воспаление сосудов, а это заболевание может вызвать усталость.
Низкий уровень глюкозы в крови также приводит к ощущению усталости, поскольку для нормального функционирования клеток недостаточно питательных веществ.
Депрессия
Если вы чувствуете себя усталым все время, не хотите вставать с постели утром или имеете проблемы со сном, вы можете страдать от депрессии.
Пищевая чувствительность
Если у вас есть чувствительность к еде (к таким продуктам, как пшеница и молочные продукты), вы можете чувствовать себя усталым, у вас часто “вздувается” живот.
Устранение из рациона возможных виновников, а потом медленное возвращение их в пищу, может помочь вам определить, к чему вы чувствительны. Если вы отказавшись от пшеницы почувствуете себя прекрасно, а потом добавите ее обратно в рацион и почувствуете вялость, это может быть контрольным признаком пищевой чувствительности к пшенице.
Синдром надпочечниковой усталости
Синдром надпочечной усталости возникает, когда надпочечники не производят достаточное количество определенных гормонов. Этот дисбаланс гормонов может быть вызван стрессовой ситуацией в вашей жизни, например, семейными проблемами или постоянным стрессом на работе, отсутствием сна, чрезмерной нагрузкой, плохой диетой или злоупотреблением наркотиками или алкоголем.
Все эти обстоятельства могут повысить уровень гормона стресса и привести к полному истощению организма.
Апноэ сна
Апноэ сна – одно из серьезных нарушений, которое проявляется во внезапных остановках дыхания во сне. Предшественником апноэ – называют храп.
Недополучение достаточного количества кислорода звучит страшно, но ваш мозг не позволит вам задохнуться и вы сразу просыпаетесь. Неполноценный сон – может быть причиной усталости, которую вы испытываете в течение всего дня.
Инфекция
Врачи часто проверяют пациентов на хроническую инфекцию как причину усталости из-за таких инфекций, как вирус Эпштейна-Барра (мононуклеоз) или болезнь Лайма. Обе эти проблемы могут проявляться с симптомами сильной усталости.
Источник: 24 канал
Читайте: Ученые обнаружили в организме человека тысячи ранее неизвестных микробов
