Холодный душ полезен для здоровья, а кроме того еще и приносит психологическую пользу.
Портал Lifehacker собрал три главные причины, почему принимать холодный душ стоит чаще.
Укрепляет силу воли
Холодный душ – отличное упражнение для развития силы воли. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, раньше ложиться спать, больше зарабатывать, быть добрее.
Чтобы начать тренировать силу воли, достаточно одной минуты в день. Перед тем как утром выйти из душа, просто включите холодную воду и постойте под ней в течение минуты.
Помогает принять изменения и быть благодарным
Укрепляя силу воли холодным душем, вы развиваете терпение. Становясь более терпеливым, вы учитесь принимать изменения, которые неизбежно происходят в жизни. Такое принятие напрямую связано с благодарностью.
Учит смирению
Испытывать смирение полезно. И холодный душ – отличный способ дать себе психологический пинок, потому что перед холодом все равны.
Источник: 24tv.ua
