Если избавиться от некоторых вредных привычек, то это поможет уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Вы не реагируете на храп
Храп может символизировать о временной остановке дыхания во время сна. Это провоцирует повышение кровяного давления и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Вы злоупотребляете алкоголем
Многие исследования показывают, что алкоголь умеренном количестве полезен для сердца. Но речь идет о бокале, а не о бутылке. Избыток алкоголя провоцирует увеличение жиров в крови и развитие сердечной недостаточности.
3. Переедание
Переедание – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Вы игнорируете визит к врачу
Сердечно-сосудистые заболевания, в частности, инсульт, болезни сердца и сердечная недостаточность, требуют большего внимания. Высокое кровяное давление, сахарный диабет, избыточный вес и курение являются факторами риска, которые должны быть под контролем. Поэтому не стоит пренебрегать визитом к врачу.
5. Курение
Никотин и смолы в сигаретах – это катастрофа для сердца. Стоит отметить, что люди, которые живут с курильщиком, также страдают от сигаретного дыма.
