Недавнее исследование показало, что женщины должны спать на 20 минут дольше мужчин.
К такому выводу пришел бывший директор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим Хорн, сообщает The Independent.
Эксперт изучал продолжительность сна у 210 мужчин и женщин среднего возраста. В ходе исследования оказалось, что из-за более высокой интенсивности работы мозга, женщинам необходимо высыпаться лучше, чем мужчинам.
Поскольку женский мозг склонен к многозадачности, для восстановления сил представительницам прекрасного пола требуется примерно на 20 минут больше времени.
Однако если работа и стиль жизни мужчины подразумевает нестандартное мышление и принятие большого количества важных решений, ему также нужно высыпаться лучше, чем среднестатистическому представителю сильного пола.
В рамках этого исследования ученые также обнаружили, что плохое качество сна вызывает у женщин психологический стресс, чувство агрессии, враждебности и гнева. На мужское настроение нехватка сна практически не влияет, сообщает НВ.
