INSHE.TV
Вівторок, 15 Липня, 2025
Підтримати
Немає результатів
Подивитися усі результати
  • Всі новини
  • Найважливіше
  • Політика
  • Суспільство
  • Миколаїв
  • Надзвичайні події
  • Кримінал
  • Економіка
  • Технології
  • Спорт
Немає результатів
Подивитися усі результати
INSHE.TV
Підтримати
Головна Суспільство

8000 кроків один чи два рази на тиждень знижують ризик смерті – дослідження

29.03.2023
у Суспільство
Ученые назвали оптимальное число шагов в день

8000 кроків – близько 6,4 кілометра – один чи два дні на тиждень може значно знизити ризик ранньої смерті, згідно з дослідженням, опублікованим у вівторок в журналі JAMA Network Open, інформує УНН.

Деталі

Хоча відомо, що регулярні фізичні вправи знижують ризик смертності, у дослідженні розглядалася користь здоров’ю від інтенсивної ходьби лише кілька днів на тиждень.

Для дослідження дослідники з Кіотського університету та Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі проаналізували дані 3100 дорослих американців. Дослідники використовували щоденний підрахунок кроків учасників у 2005 та 2006 роках та вивчили дані про їх смертність через 10 років.

Вони виявили, що у тих, хто проходив 8000 кроків або більше один або два дні на тиждень, ймовірність померти протягом 10-річного періоду була на 14,9% нижчою, ніж у тих, хто ніколи не досягав цієї позначки.

Для тих, хто проходив 8000 кроків і більше від трьох до семи днів на тиждень, ризик смертності був ще нижчим – 16,5%.

Користь для здоров’я від ходьби 8000 кроків або більше виявилася вищою для учасників віком 65 років і більше.

«Кількість днів на тиждень, коли людина робить 8000 і більше кроків, пов’язана з нижчим ризиком смертності від усіх причин і серцево-судинних захворювань», – кажуть дослідники.

Дослідники відзначили, що середній американець проходить 3000-4000 кроків на день.

Немає результатів
Подивитися усі результати
Inshe.tv

ІншеТВ – зареєстроване онлайн-медіа, виходить з 2014-го року. Ідентифікатор медіа – R40-05753

Категорії

  • Відео
  • Економіка
  • Кримінал
  • Курйози
  • Миколаїв
  • Надзвичайні події
  • Найважливіше
  • Політика
  • Спорт
  • Суспільство
  • Технології

Додатково

  • Реклама
  • Контакти
  • Про нас
  • Політика конфіденційності та захисту персональних даних
  • Політика користування сайтом
  • Правила використання матеріалів сайту

© 2025 inshe.tv

Немає результатів
Подивитися усі результати
  • Всі новини
  • Найважливіше
  • Політика
  • Суспільство
  • Миколаїв
  • Надзвичайні події
  • Кримінал
  • Економіка
  • Технології
  • Спорт

© 2025 inshe.tv