Какие мышцы работают, когда вы расчищаете снег лопатой


22:4923.12.2017

Конечно расчистка снега не является полноценной тренировкой, но при такой работе нагружаются мышцы рук, предплечья, а также спины.

Кроме того, за час расчистки снега лопатой, вы теряете 440 килокалорий, сообщает 24.

Однако будьте осторожны, ведь такая работа для человек без всякой физической подготовки может быть опасной – есть вероятность травмировать позвоночник. Не стоит хватать большую лопату и махать ею несколько часов. Лучше расчищайте снег постепенно.

Какие мышцы работают, когда вы расчищаете снег лопатой 1

Читайте: Как бегать зимой и не мерзнуть: несколько полезных советов



© Inshe.tv

Share Button
TwitterFacebookGoogle PlusYoutube