В сезонные холода, при наличии вредных привычек и плохого питания, ваш иммунитет становится ослабленным, из-за чего у вас есть большая возможность “подцепить” вирусы.
Поэтому медики рекомендуют больше употреблять нижеперечисленные продукты и ваш организм будет вам только благодарен.
1. Питьевой натуральный йогурт
2. Рыбий жир или капсулы с омега 3
3. Чеснок
4. Мед
5. Морськая капуста
6. Чай
7. Грейпфрут
8. Говядина
9. Орехи
10. Печеный картофель
Источник: 24 канал
Читайте: 10 причин есть овсянку каждый день
