За несколько дней до президентских выборов и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала несколько простых способов, чтобы сохранить здравомыслие, не поддаться тревожности и избежать стрессов. Руководитель Минздрава рекомендует всем ограничить острые политические дискуссии, сосредоточиться на действиях, а не на словесных баталиях, а в идеале устроить себе не день, а несколько дней тишины.
И.о. министра убеждена: зарегистрироваться наблюдателем на выборы будет полезнее, чем молча переживать о результатах голосования. «Стресс и тревожность из-за выборов — довольно распространенное явление, но они не стоят вашего здоровья. Более того, негативно влияют на качество жизни и отнимают время, которое можно было бы использовать с пользой. Направьте свое внимание в более продуктивном направлении. Можно выбрать деятельность, которая также касается выборов, но одновременно затрагивает вопросы, которые вам больше по душе. К примеру, вы можете стать наблюдателем и отстаивать прозрачность и законность голосования», — предлагает Супрун.
Кроме того, в дни перед выборами есть смысл ограничить просмотр политических телешоу и прекратить постоянно просматривать ленту в соцсетях. «Чтобы быть в курсе, достаточно периодически читать новости или качественные обзоры», — напомнила и.о. министра.
Также стоит отказаться от политических дискуссий, если они явно грозят закончиться конфликтом или агрессией. Лучше это время посвятить спокойному и вдумчивому анализу. «Обязательно ознакомьтесь с программами кандидатов. Подумайте, чего вы хотите для себя, своих близких и всей страны. И обязательно сделайте осознанный выбор», — подытожила глава Минздрава.
Как сообщалось ранее, каждый второй украинец за год испытал стресс. Но причины разные
