Чтобы кофе не сказалась отрицательно на здоровье, его надо пить с 10 до 12 часа.
К такому выводу пришла австралийский диетолог Линде Коэн в ходе своих исследований, передает УНН.
Эксперт считает, что пить кофе без четкого временного интервала не является лучшей идеей. Ведь вместо ободрения, кофе может снизить работоспособность и вызвать сонливость.
“Лучше сего пить кофе с 10 до 12 часа. Именно в это время напиток способен взбодрить ваш организм, придать сил и наполнить энергией. Все дело в уровне кортизола, который фиксируется в организме человека в максимальном количестве сразу после пробуждения. Так что, если вы пьете кофе сразу после сна в надежде на быстрое пробуждение и бодрость, то делаете неправильно,” – считает диетолог.
