Лечить депрессию можно не только с помощью специалистов и приема лекарств. Психологи убеждают, что походы в горы и скалолазание являются одними из лучших “антидепрессантов”.
Всего лишь 2 месяца пребывания в горах, пешие прогулки по живописным местностям, а особенно – поднятие на вершины, успешно преодолевают даже очень тяжелые психологические расстройства. По мнению психологов, преодоление горных вершин требует от человека веры в себя и повышенной концентрации внимания, а это как раз и отвлекает от негативного отношения к себе.
Горный воздух также способствует “проветриванию” мыслей и очищению дыхания. Специалисты советуют, периодически нужно выбираться в горы, а еще лучше – с ночевкой, чтобы поддерживать свой эмоциональный фон в норме. Такой “дикий” отдых должен заметно укрепить вашу веру в себя.
Источник: 24 канал.
Читайте: Ученые предрекают гибель Нью-Йорка. Вот как это будет
