Американская стоматологическая ассоциация выяснила, что определенные активные вещества могут существенно улучшить состояние зубов и их здоровье, передает 24.
В первую очередь это молочные продукты: молоко, сыр и йогурт. В них много кальция, поэтому для зубов – это просто подарок. Также к хорошим источникам кальция относят зелень и миндаль.
Хорошо влияют на зубы яйца, рыба, мясо и птица – в них много фосфора. Полезно для здоровья зубов есть побольше овощей и фруктов, особенно цитрусовых.
Читайте также:
Американский диетолог обозначила пять опасных для здоровья диет
