Американские ученые доказали, что двух выходных дней мало для полноценного отдыха.
Результаты исследования показали, что за субботу и воскресенье организм не успевает полностью восстановиться после рабочей недели.
В течение пяти будних дней у нас накапливается ощущение усталости от хронического недосыпа, ранних подъемов, стрессов и несбалансированного питания.
Казалось бы, за два дня можно и выспаться, и расслабиться. Однако многие подтвердят, что в понедельник чувствуют себя вовсе не бодрыми, а скорее разбитыми.
Участники эксперимента проходили различные тесты по истечению выходных, во время которых получали полноценный сон и отдых, пишет Cosmopolitan.
Испытуемые показывали плохой результат: концентрация внимания была снижена, реакции заторможены, не говоря уже о забывчивости.
По мнению специалистов, работники должны отдыхать столько же дней, сколько и работали.
